お客様の声
パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の声をご紹介します。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。
数値はあくまで目安です。
ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。
30代 女性 A.Yさん
パーソナルトレーニング60分 週1回 約4ヶ月実施
トレーニング開始時 4ヶ月後
身長 160cm
体重 66.00kg 64.15kg(-1.85kg)
体脂肪率 40.00% 38.40%(-1.6%)
体脂肪量 26.40kg 24.6kg(-1.80kg)
筋肉量 37.30kg 37.25kg(-0.05kg)
内臓脂肪レベル 9.0 8.0 (-1)
・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。
体力と筋力をつけること。体重をへらすこと。
そして健康な身体を手にいれたい！！
・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？
機械の使い方からとても丁寧におしえて頂きました。
今までまったく運動をしてこなかったので、
１つ１つの動作や筋肉の使い方
きちんと使われているのかを確認しながらすすめてくださいました。
毎週続けていくうちに小さいながらも筋肉が使われている…
ということがわかるようになってきました。
・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。
勝手なイメージですが、トレーニングは辛くて大変なもの…
と想像していましたがそんな不安はどこへ…
というくらい毎回楽しくうけさせて頂きました。
できることが増える楽しさもですが、
和泉先生がきちんとみてくださっているという安心感もあり、
運動初心者の私でものびのびと行うことができました。
身体を動かしたい！と思えるようになったことも
自分の中ではとても大きな変化です。
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20代 女性 I.Kさん
パーソナルトレーニング60分 週2回 3ヵ月実施
トレーニング開始時 3ヶ月後
身長 158cm
体重 66.40kg 63.75kg(-2.65kg)
体脂肪率 40.60% 37.20%(-3.4%)
体脂肪量 26.95kg 23.71kg(-3.24kg)
筋肉量 37.15kg 37.70kg(+0.55kg)
体内年齢 51 歳 46歳 (-5歳)
内臓脂肪レベル 8.5 6.5 (-2)
・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。
60kgになること。
・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？
色々な種類の運動ができて楽しかったです。
先生がわかりやすく丁寧に教えてくれたのと、自分に合った
レベルでやってくれたので、無理なく続けられました。
・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。
体重・体脂肪が減って嬉しいです。
昔から運動は苦手だったけど、する意味がわかり楽しく
続けられたので好きになれました。
食事や睡眠のアドバイスもしてもらえたので、生活習慣を
変えることができました。
先生との会話も楽しく気分転換にもなるので長く続けたいです。
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40代 女性 Y.Sさん
パーソナルトレーニング60分 週1～2回 5ヶ月間実施
トレーニング開始時 5ヶ月後
身長 156cm
体重 74.40kg 72.60kg(-1.80kg)
体脂肪率 40.80% 40.00%(-0.8%)
体脂肪量 30.35kg 29.0kg(-1.35kg)
筋肉量 41.35kg 40.90kg(-0.45kg)
体内年齢 61 歳 60歳 (-1歳)
内臓脂肪レベル 8.0 8.0 (-0)
・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。
ダイエット、疲れにくい体
・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？
あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合った
メニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を
丁寧に教えてもらった。
・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。
運動習慣がついた。又マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら
続けられた。体重は少しだけれど減ったので今後もがんばりたい。
先生も熱心なので良かった。
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30代 男性 K.Sさん
パーソナルトレーニング60分 週1～2回 5ヶ月間実施
トレーニング開始時 5ヶ月後
身長 172.5cm
体重 72.15kg 74.35kg(+2.2kg)
体脂肪率 17.60% 17.20%(+0.4%)
体脂肪量 12.69kg 12.78kg(+0.09kg)
筋肉量 56.35kg 58.35kg(+2.00kg)
体内年齢 23 歳 22歳 (-1歳)
内臓脂肪レベル 8.0 8.0 (-0)
・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。
筋肉をつけること、具体的な目標は特になかった
・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？
プログラム的には、とてもよかったのですが
途中自分の仕事の面でやる気がなくなり
それが、トレーニングに別の意味で影響してしまい残念だった。
もっと身近な目標をしっかりとたてるべきでした。
・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。
その人のペースに合わせて新身になって
教えて下さり大変感謝しています。
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50代 女性 Aさん
パーソナルトレーニング60分 週2回 3ヶ月間実施
その後、パーソナルトレーニング60分 週1回 1ヶ月間継続
トレーニング開始時 3ヶ月後 4ヶ月後
身長 163cm
体重 58.75kg 56.90kg(-1.85kg) 56.05kg(-2.7kg)
体脂肪率 29.10% 26.70%(-2.4%) 25.90%(-3.2%)
体脂肪量 17.0kg 15.1kg(-1.9kg) 14.5kg(2.5kg)
筋肉量 39.20kg 39.25kg(+0.05kg) 39.05kg(-0.15kg)
体内年齢 38 歳 33歳 (-5歳) 31歳 (-7歳)
内臓脂肪レベル 5.5 4.5 (-1.0) 4.5 (-1.0)
・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。
体脂肪をおとし体力は維持すること
・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？
マンツーマンなのできめ細やかなサポートをして頂きました。
運動の種類によってはキツイなぁと感じながらも
達成感がありここちよかったです。
・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。
筋肉量は落とさずに体脂肪のみをおとすことができ大成功です。
食事についてもアドバイスもありタンパク質と野菜類をきちんと摂り
運動する事がからだを作る基本でリバウンドのない本物の
ダイエットだと実感しました。