お客様の声

パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の声をご紹介します。

※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。

 微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。

 数値はあくまで目安です。

 ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。


30代 女性 A.Yさん

 

パーソナルトレーニング60分 週1回 約4ヶ月実施

トレーニング開始時          4ヶ月後            

身長      160cm

体重      66.00kg       64.15kg(-1.85kg)      

体脂肪率    40.00%        38.40%(-1.6%)        

体脂肪量    26.40kg        24.6kg(-1.80kg)       

筋肉量     37.30kg        37.25kg(-0.05kg)             

 

内臓脂肪レベル 9.0           8.0 (-1)         


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 体力と筋力をつけること。体重をへらすこと。

 そして健康な身体を手にいれたい!!


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?

 機械の使い方からとても丁寧におしえて頂きました。

 今までまったく運動をしてこなかったので、

 1つ1つの動作や筋肉の使い方

 きちんと使われているのかを確認しながらすすめてくださいました。

 毎週続けていくうちに小さいながらも筋肉が使われている…

 ということがわかるようになってきました。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 勝手なイメージですが、トレーニングは辛くて大変なもの…

 と想像していましたがそんな不安はどこへ…

 というくらい毎回楽しくうけさせて頂きました。

 できることが増える楽しさもですが、

 和泉先生がきちんとみてくださっているという安心感もあり、

 運動初心者の私でものびのびと行うことができました。

 身体を動かしたい!と思えるようになったことも

 自分の中ではとても大きな変化です。

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20代 女性  I.Kさん


パーソナルトレーニング60分 週2回 3ヵ月実施

トレーニング開始時          3ヶ月後            

身長      158cm

体重      66.40kg      63.75kg(-2.65kg)      

体脂肪率    40.60%       37.20%(-3.4%)        

体脂肪量    26.95kg       23.71kg(-3.24kg)       

筋肉量     37.15kg       37.70kg(+0.55kg)      

体内年齢    51 歳         46歳 (-5歳)         

内臓脂肪レベル 8.5          6.5 (-2)         


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 60kgになること。


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?

 色々な種類の運動ができて楽しかったです。

 先生がわかりやすく丁寧に教えてくれたのと、自分に合った

 レベルでやってくれたので、無理なく続けられました。

・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 体重・体脂肪が減って嬉しいです。

 昔から運動は苦手だったけど、する意味がわかり楽しく

 続けられたので好きになれました。

 食事や睡眠のアドバイスもしてもらえたので、生活習慣を

 変えることができました。

 先生との会話も楽しく気分転換にもなるので長く続けたいです。

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40代 女性 Y.Sさん


パーソナルトレーニング60分 週1~2回 5ヶ月間実施

トレーニング開始時          5ヶ月後            

身長      156cm

体重      74.40kg      72.60kg(-1.80kg)      

体脂肪率    40.80%       40.00%(-0.8%)        

体脂肪量    30.35kg       29.0kg(-1.35kg)       

筋肉量     41.35kg       40.90kg(-0.45kg)      

体内年齢    61 歳         60歳 (-1歳)         

内臓脂肪レベル 8.0          8.0 (-0)         


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 ダイエット、疲れにくい体


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?

 あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合った

 メニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を

 丁寧に教えてもらった。

 

・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 

 運動習慣がついた。又マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら

 

 続けられた。体重は少しだけれど減ったので今後もがんばりたい。

 

 先生も熱心なので良かった。

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30代 男性 K.Sさん 


パーソナルトレーニング60分 週1~2回 5ヶ月間実施

トレーニング開始時          5ヶ月後 

身長      172.5cm

体重      72.15kg      74.35kg(+2.2kg)

体脂肪率    17.60%       17.20%(+0.4%)

体脂肪量    12.69kg       12.78kg(+0.09kg)

筋肉量     56.35kg       58.35kg(+2.00kg)

体内年齢    23 歳         22歳 (-1歳)

内臓脂肪レベル 8.0          8.0 (-0)


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 筋肉をつけること、具体的な目標は特になかった


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?

 プログラム的には、とてもよかったのですが

 途中自分の仕事の面でやる気がなくなり

 それが、トレーニングに別の意味で影響してしまい残念だった。

 もっと身近な目標をしっかりとたてるべきでした。

・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 その人のペースに合わせて新身になって

 教えて下さり大変感謝しています。

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50代 女性 Aさん


パーソナルトレーニング60分 週2回 3ヶ月間実施

その後、パーソナルトレーニング60分 週1回 1ヶ月間継続

トレーニング開始時      3ヶ月後         4ヶ月後

身長     163cm

体重     58.75kg    56.90kg(-1.85kg)    56.05kg(-2.7kg)

体脂肪率   29.10%     26.70%(-2.4%)      25.90%(-3.2%)

体脂肪量   17.0kg     15.1kg(-1.9kg)     14.5kg(2.5kg)

筋肉量    39.20kg    39.25kg(+0.05kg)    39.05kg(-0.15kg)

体内年齢    38 歳     33歳 (-5歳)      31歳 (-7歳)

内臓脂肪レベル 5.5     4.5 (-1.0)       4.5 (-1.0)


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 体脂肪をおとし体力は維持すること


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?

 マンツーマンなのできめ細やかなサポートをして頂きました。

 運動の種類によってはキツイなぁと感じながらも

 達成感がありここちよかったです。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 筋肉量は落とさずに体脂肪のみをおとすことができ大成功です。

 食事についてもアドバイスもありタンパク質と野菜類をきちんと摂り

 運動する事がからだを作る基本でリバウンドのない本物の

 ダイエットだと実感しました。