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理想のカラダを作り上げるパーソナルトレーニング

無理のないダイエットプログラム

リバウンドを防いで太りにくくやせやすい身体を作ります。

体重ではなく体脂肪を落とすことを目的にしていますので急激に体重を落とすことはしません。

また、ダイエットを成功させるには、食事の管理もとても大切です。

食事に関してもきめ細かにアドバイスをさせて頂きます。


1ヶ月に1~2kg程度の無理のないダイエット

男女別トレーニング

筋肉をつけたい男性、モデル体型になりたい女性など

見た目にも美しい身体は、体脂肪が少なくバランス良く筋肉が付いています。

科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングで理想の身体を作ります。

何を食べたらいいのかなど食事のアドバイスもさせて頂きます。


モデル体型を目指す女性向けトレーニング

筋肉質な肉体を目指す男性向けトレーニング


パーソナルストレッチ

マンツーマンによるペアストレッチです。

一人で行うストレッチよりも効果的に筋肉を伸ばすことができます。


パーソナルストレッチ


やせやすくなる食事講座 50分~60分程度 5,000円(税込)

これからダイエットを始める方、過去にダイエットに失敗してしまった方、

何を食べたら良いのか知りたい方、ダイエットについて学びたい方、食事について学びたい方

食事制限ではなく食べながら自然とダイエットできる食事の方法をお伝えします。


やせやすくなる食事講座