食事制限なしでやせやすくなる食事講座

<こんなことを学びます>

情報が氾濫している現代では、様々なダイエット法を見聞きしていると思います。

そして、その情報を鵜呑みにし間違った方法でダイエットをして失敗している方が非常に多いです。

なぜ太るのか?

どうしたら痩せられるのか?

なぜリバウンドをしてしまうのか?

どのくらいのペースで痩せればいいのか?

情報に惑わされないダイエットの正しい基本的な知識をお伝えいたします。

ダイエットと言うと食事制限を思い浮かべますが、

食事制限は失敗する可能性が非常に高い方法です。

この講座では、食事制限ではなくしっかりと食べながら痩せやすい身体を作る食事の方法についてお伝えいたします。

食べてはいけない食材は一切ありません。

ちゃんと考えて食べれば、お菓子など好きな物を食べてもOKです。

食べたい物を我慢する事がないのでストレスフリーで長く続けられます。

長く続けられるので失敗のリスクがありません。

ある食事のルールさえ守れば自然にダイエットされます。

そのルールをお伝えいたします。


<こんなことが出来るようになります>

何を食べたら良いかが分かるようになります。

太りにくくする食事の方法が分かるようになります。

痩せやすい体質を作る食事の方法が分かるようになります。

食べ過ぎてしまった時の対処法が分かるようになります。


<こんな風に教えます>

プリントをお渡ししますのでそれに沿って進めていきます。

質問などあればその都度お答えいたします。

少人数制で行います。


<時間>

50〜60分程度


<持ち物>

特にございません。




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