適正体重を知る体格指数BMI

簡単に自分が痩せているのか、それとも太っているのかわかる指数があります。

それはBMIです。

BMIはとはbody mass indexの略語で世界的に健康の指標として幅広く使われています。

身長と体重から数値を求め標準体重なのか調べる方法ですが

体脂肪率はわかりませんのであくまで目安です。

簡単に言えば見た目がどう見えるかの判断になります。

求め方は

BMI=体重kg÷{身長㍍×身長㍍}

で求められます。

この数値が18.5~24.9の間でしたら標準体重になり22前後が良いとされます。

その理由としては統計上一番病気にかかりにくい値が22.2と言われているからです。 

気になる方は計算してみて下さいね。

BMIは健康診断にも用いられていますので健康診断の用紙で確認できます。

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