運動をなかなかやる気になれない

運動をやるべきだと思っていてもなかなかやる気になれない方

仕事でも運動でもやる気はとても大事ですよね。

何でもそうだと思いますがやる気を出すためには初めに目標を明確にしましょう。

目標があやふやだとなかなかやる気が出てきませんし実行に移せません。

アスリートたちがハードなトレーニングを続けられるのは

試合で勝つため、自己新記録を更新するためなど明確な目標があるからです。

運動が好きだけでやっているわけではありません。

運動をしたいと思ったからには何かしらの理由があるはずですよね。

まずはそれを明確にすることが大事です。

例えばこんなのでもいいんです。

たくさん食べても太りたくない今の体型を維持したい

これもちゃんとした目標です。

現状維持と言うとネガティブなイメージを持つかもしれませんが

そんなことはありません。

運動を続ける動機には十分ですよ。

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