コラムを更新しました。【野菜の栄養素を高める「効果的な食べ方」】

今回は、野菜の栄養素を高める効果的な食べ方についてです。

野菜には、熱などによって壊れてしまう栄養素もありますが

生で食べるのが一番良いとは言えません。

加熱処理をした方が栄養素の吸収率が高まったります。

詳しくは

↓↓↓

[加熱、炒める、蒸す?野菜の栄養素を高める「効果的な食べ方」]


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