暑い部屋で運動をしてもやせない

暑い部屋で運動をすると代謝がよくなりやせそうな感じがするかもしれませんが、関係ありません。 

外気温によって運動による消費カロリーは変わりません。

暑い部屋で運動は個人的にはおススメはしません。

運動による消費カロリーはどっちも一緒ですし、暑い部屋だと暑さで集中力が切れ運動の質が低下や脱水の危険も増えでしまいます。

暑さで運動の効率が低下することが考えられます。

効率良く運動するには暑い部屋よりも涼しい部屋の方が良いと思います。

汗をかけば脂肪が燃えるとわけでもありませんしデトックスとかも効果はないですし

運動をする時は、自分が運動をしやすい室温でするのがベストです。

単純に多量に汗をかきたいのであれば暑い部屋でいいですけどね。 

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