簡単にやせる方法はありませんか?

なかなか簡単にやせられないからこそ

簡単な方法は何かと思うのかもしれませんが

簡単な方法はありません。

強いて言うなら何も口にしないことです。

体重を落としたいだけなら何も食べなければ

どんな人でも100%やせれますし即効性もあります。

でも、これだと一時的にやせたは良いけど

元の生活に戻れば結局リバウンドで元に戻ってしまいます。

それでは意味がありませんし健康にも良くありません。

ダイエットで重要なのは

やせた後、体型を維持できるかどうか

一度やせたら太らないようにすることです。

今の自分の体型は今の生活習慣から作られています。

太らないようにするには、今の生活習慣自体を変えないといけません。

食事制限は、一時的に体重を落とすことは可能ですが

やめてしまえばリバウンドします。

根本となる生活習慣を変えな限りダイエットは成功しません。

今までの生活習慣を変えるのはそう簡単なことではないと思います。

なので簡単な方法はないです。

生活習慣を少しずつで良いので改善しそれをずっと継続させることです。

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